36岁吃什么钙片比较好

36岁吃碳酸钙D3片、枸橼酸钙片等钙片比较好。

1、碳酸钙D3片：

碳酸钙D3片是一种复方制剂，主要成分是碳酸钙和维生素D3，能够用于妊娠期和哺乳期、更年期等钙的补充，还可以预防和治疗骨质疏松症，如果36岁出现了缺钙的现象，可以在医生的指导下吃碳酸钙D3片治疗，能够补充身体所需要的钙元素以及维生素D3，促进钙的吸收，维持身体正常代谢。

2、枸橼酸钙片：

枸橼酸钙片的主要成分是枸橼酸钙，临床常用于预防和治疗钙缺乏症，比如骨质疏松、佝偻病、手足抽搐症等，还可以用于钙的补充，36岁患者也可以遵医嘱吃枸橼酸钙片，能够起到补钙的作用，缓解缺钙引发的身体不适，但是患者要遵医嘱按照剂量和疗程用药，不可以自己私自增加用药剂量或疗程。

患者在日常生活中要注意不可以喝酒以及含有咖啡因的饮料，以免影响钙的吸收。