阴虚火旺便秘怎么调理

首先要先了解什么是便秘，便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结，正常人排便是每日1-2次或1-2日排便1次，便秘患者每周排便少于三次，并且排便费力，甚至干结量少。

阴虚火旺便秘，是由于患者体质阴虚或疾病导致阴虚，而使体内的阴液减少，大便干结，排出困难。针对这一类便秘的治疗，有以下四点：

一、坚持参加锻炼，如散步，走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，对长期卧床的病人应当勤翻身，并进行腹部按摩或热敷。

二、养成良好的排便习惯，可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。

三、合理饮食，应当多吃含粗纤维的粮食，蔬菜，瓜果，并且多饮水。

四、中药调理方面，可服用火麻仁，玄参，麦冬，地黄，玉竹，沙参，大黄等具有养阴润肠通便的中草药。