心率68左右意味着什么

心率68次/分左右,一般意味着目前是正常心率。

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,一般为60~100次/分,可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比男性快,一般均属于正常的生理现象。正常成人安静状态下,心率为60~100次/分,如心率超过100次/分为窦性心动过速,如心率低于60次/分为窦性心动过缓。心率68次/分左右,在正常范围内,意味着目前是正常心率。

日常应养成良好的生活方式,避免熬夜、吸烟、饮酒等,少喝浓茶,避免在睡前喝,容易导致失眠;一般肥胖会加重心脏负担,使心率加快,建议肥胖者通过健身运动及调节饮食来保持适宜的体重;可以适量的体育锻炼,如跑步、太极拳、游泳等,可以有效提高心脏的收缩能力。

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