维生素b12偏低怎么补

维生素B12偏低可以通过食物和药物进行补充。

维生素B12是人体中所需要的一种重要的维生素,能够起到促进红细胞新生和营养神经的效果,对于精神情绪异常、食欲不振、贫血等现象,都有较好的辅助治疗作用。当机体缺乏维生素B12时,可以在日常生活中食用含有维生素B较丰富的食物,比如牛肉、羊肉、鹅肝等,还可以在医生的指导下使用维生素B12片、复合维生素B片、维生素B12注射液等药物进行治疗,能够起到较好的纠正作用。在用药时需要严格遵照医嘱,不可以私自滥用药物,以免对身体健康造成不良影响。

在日常生活中还应当注意合理膳食,保证各种营养元素的充分摄入,还应当保持良好的心态,避免过于焦虑,可以适当加强运动,提高身体免疫力。

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