中年出现失眠,建议患者可以去看神经内科。失眠属于神经内科非常常见的疾病,中年人因为压力比较大,考虑事情比较多,应酬比较多,经常会出现失眠的临床表现的。建议患者可以采取以下的措施:

第1点,一定要注意放松心情,消除对失眠的恐惧,不要过多的考虑睡眠的问题。要养成良好的睡眠习惯,早上按时起床,白天尽量不要午休。

第2点,尽量不要喝酒,在下午不要喝茶,不要喝咖啡,可以适当的从事户外运动。

第3点,如果失眠长时间不缓解,可以在医生的建议下应用一点镇静催眠类的药物进行治疗。如果是入睡困难为主,可以选用新型的非苯二氮卓类药物。

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