骨质疏松补钙有用吗

骨质疏松补钙肯定是有用的。因为引起骨质疏的原因就是因为缺钙，所以补钙的时候当然同时也要注意适当的维生素D的补充。维生素D不仅能够促进小肠黏膜对钙的吸收，还能促进肾小管对钙、磷的重吸收以及促进骨组织的钙化，因此在补钙的时候要注意同时搭配维生素D来促进骨骼中钙质的吸收，以保证取得最好的补钙的效果。

通常维生素D的来源有很多，一种是从食物中获取，一种是通过阳光中的紫外线照射来获取。对于肝脏、肾脏功能不好的人群来说可以通过补充活性维生素D来减少肝脏和肾脏的负担，这样可以不通过经过肝脏、肾脏转换维生素D，而直接被人体吸收利用。

对于肝脏、肾脏功能正常的人起来说，补充维生素D不用通过药物来补充，最好的来源就是阳光紫外线的照射。晒太阳的时候要注意不要隔着玻璃晒太阳，应该通过户外活动来增加阳光的照射，运动的时候尽量裸露着皮肤，夏天的时候可以裸露着手臂和颈部在户外锻炼十五到三十分钟就能或许充足的维生素D。