凉薯是减肥的还是增肥的

2021-12-02748次

王燕

主任医师中医科

中日友好医院

妙手医生权威专家
马上提问

凉薯是减肥的,从凉薯的热量高低、所含纤维素多少和所含特殊黏液蛋白的角度来看,食用凉薯可以帮助减肥。

凉薯是一种低热量高水分的食物,它的热量为55大卡,百分之七十的成分以上都是水分,具有生津止渴的功效,而且还可以减少其他食品的摄入。凉薯中还富含丰富的膳食纤维,食用后能在胃部吸水膨胀,增强饱腹感的同时还能刺激胃分泌胃酸,有健胃消食的功效,并且纤维素进入肠道后能促进肠道的蠕动,帮助消化,减少机体对肠道内脂肪的吸收。

而且凉薯中含有特殊的黏液蛋白能去除血液中的胆固醇,促使毛细血管扩张,改善血液循环,促进机体对脂肪的消耗,所以食用凉薯是有减肥作用的。

但同时也应注意,凉薯性凉,所以脾胃虚寒及糖尿病患者宜少食或不食。减肥的患者建议控制饮食,还要进行适当运动。

友情提示:以上内容仅供参考,具体诊疗请遵循医生指导。妙手医生版权所有,未经许可不得转载。

推荐内容查看更多

潘永源

主任医师0人浏览

马上提问

视频奥利司他减肥会反弹吗

所有药物减肥都是有可能反弹的,当然,吃奥利司他减肥也可能会反弹。奥利司他是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,可抑制肠道中的脂肪酶,使酶失活,失活的酶不能将食物中的脂肪水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰

潘永源

主任医师0人浏览

马上提问

视频奥利司他真的能减肥吗

奥利司他是可以用来减肥的。减肥是以减少人体内过多的脂肪、减轻体重为目的的行为方式。适度减肥可以降低患肥胖症的风险,有利于身体健康。减肥的基本原理就是人体消耗的能量大于摄入的能量,使身体将体内原本的脂肪

李红冬

主治医师0人浏览

马上提问

语音小儿增食片是饭后吃吗

小儿增食片饭前可以服用,也可以饭后服用。这个药物是一种复方的中成药制剂,主要用于小儿厌食,偏食,面黄肌瘦,便干食积。小儿增食片具有消食导滞,增进食欲的主要功效,在临床上可以用于乳食积滞所致的偏食,厌食

丛伶男

主治医师0人浏览

马上提问

语音脉络宁颗粒是凉性的吗

从脉络宁颗粒的组成成分来看,这个药物的临床药性是偏于凉性的。比如说,该药物中的学生具备滋阴凉血、泻火解毒的功效;石斛具备滋养阴液、清除虚热的功效;而金银花具备疏散风热、清热解毒的功效等。脉络宁颗粒主要

魏晓冬

主治医师1人浏览

马上提问

问答紫薯可治疗慢性胃炎吗

一般来讲紫薯是不可以用于治疗慢性胃炎的,相反对于消化功能比较差的患者或者是目前存在积食的患者,最好不要食用紫薯。

梁菲菲

副主任医师1人浏览

马上提问

问答胃炎病人可以吃红薯吗

胃炎的患者如果病情相对平稳,是可以适量吃红薯的。胃炎处于急性发作期,那么最好不要吃红薯,因为红薯可能会导致胃酸分泌过多或者胃肠胀气,可能会加重消化道疾病的症状及病情。

王燕

主任医师104人浏览

马上提问

文章减肥吃草莓会胖吗

减肥期间吃草莓一般不会胖,不会影响减肥的效果。草莓属于一种水果,含有丰富的维生素、胡萝卜素、鞣酸、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸以及铁、钙、花青素等营养物质,在减肥期间适当的吃草莓,可以促进肠道蠕动,帮助

王燕

主任医师400人浏览

马上提问

文章参苓白术散是热性还是凉性

参苓白术散是热性的,属于补益剂。参苓白术散组成有白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁。功效为益气健脾,渗湿止泻。主治为脾虚湿盛证。饮食不化,胸脘痞闷,肠鸣泄泻,四肢乏力,形体