吃蛋糕会长胖吗

2021-12-02135次

王燕

主任医师中医科

中日友好医院

妙手医生权威专家
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吃蛋糕如果少量的吃通常不会长胖,如果大量的吃就容易长胖。

蛋糕属于一种点心,为了增加口感通常都会添加大量的奶油,奶油当中含有热量和脂肪都非常高,如果少量的食用,通常不会影响体重,如果大量的食用,而且运动也少,摄入的热量不容易被消耗掉,从而就会导致身体发胖。而且蛋糕内还含有大量的糖分,在食用后也会使体内的糖分增加,从而会产生过多的能量以脂肪的形式储存下来,导致身体出现发胖的现象。

身体一旦过于肥胖就容易对健康产生不良的影响,比如可能会引起糖尿病,也可能会导致血压升高,还有可能会导致血脂偏高,所以日常生活中饮食要保持营养均衡,不可以过多的摄入高脂肪和高热量的食物,比如炸鸡、蛋糕等。

为了身体健康,平时可以多吃一些含维生素丰富的食物,比如芹菜、猕猴桃等,也可以适当的增加一些体育锻炼,比如瑜伽、慢跑等。

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