前一段时间，确诊了一位40岁的男性患者，患者自述，近期，在照镜子时发现眼睛变得无神，有时候眼神还显得比较呆滞，这些症状已经影响到了他的自信心，也让他感到非常困扰，于是来医院就诊。经过一系列检查，确诊是视疲劳，看到这种检查结果，患者急切的想知道该怎么办。现在很多人对这种情况都不是很了解，下面我以多年的临床经验，带大家一起了解一下。

引起视疲劳的原因有很多，可能是作息不规律、经常熬夜、长期使用电子产品等原因导致的，这些原因可能会导致眼部肌肉过度紧张，从而出现眼睛无神的情况。

出现视疲劳的情况后，每天都应该保持充足的睡眠时间，睡眠时间尽量不要低于8小时，让眼睛充分休息，还要保持科学合理的用眼习惯，能够使症状缓解。

在日常生活中，如果出现了眼睛雾神的情况，还应该注意以下几点：

1、保持眼部卫生：每天晚上可以用温水清洗眼睛，每次洗3~5分钟，水温需要控制在37℃左右。避免长时间佩戴隐形眼镜或使用电子产品，以减轻眼部疲劳。

2、合理用眼：用眼45分钟左右，可以向远方眺望5分钟左右，还可以适当的闭眼休息一段时间，对改善眼无神有一定帮助。

眼睛无神通常是身体健康的警示信号，需要采取科学合理的方法进行应对，才能够摆脱不适症状的困扰，拥有更健康的生活。