痛经是女性常见的疾病之一，大多数女性表现为行经时小腹隐痛不适，部分女性每次行经时或行经前后都会腹痛难忍，脸色惨白，上吐下泻。
大姨妈痛经怎么缓解
程节春副主任医师
铜陵市人民医院妇产科
2019-07-298204次
概述：
痛经分类：
医学上痛经常分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经容易发生在青春期女孩身上，尤其是容易紧张的，比较瘦弱的，学习压力比较大的，喜欢吃生冷食物饮料的，月经不是很规律的女生，更是高发人群。
继发性痛经则是疾病引发的痛经，比如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。通过妇科检查或子宫附件B超检查，就可以排除这些疾病。
缓解痛经：
以下主要针对缓解原发性痛经的方法，继发性痛经要根据临床检查进行判断。
多喝热饮：疼痛时，喝些热饮，无论是热水、热牛奶效果都是一样的，可以舒张血管，有对抗前列腺素的收缩血管的作用。不要吃生冷食物，不要喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料。
暖胃暖背：把热水袋放在胃部或背部，能有效缓解痛经。
平时多运动：多运动能降低交感神经张力，松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度，缓解痛经，如慢跑、游泳、健身操等。
作息规律：生活作息要规律，不要熬夜，规律的生活方式会使人的精气神十足。
以上内容仅供参考
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大姨妈痛经怎么缓解有效缓解痛经的方法：第一类是饮食：一、保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物。二、不吃含有咖啡因的食物，它会令你的神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。三、牛奶加蜂蜜，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以缓解痛经、消除痛苦，效果非常好。四、香蕉中含有维生素b6，能够稳定情绪，并能减轻腹部的疼痛，痛经时不妨多吃一些。五、注意忌口，来月经之前或者是经期尽量不要吃生冷和辛辣等刺激的食物，像冰激凌、烧烤、辣椒这些食物尽量的不要吃。第二类方法是运动，加强体育锻炼，尤其是体质比较虚弱的，在利用饮食改善的同时再加一些轻度的运动，比如散步。也可以练习瑜伽操，可以缓解一些疼痛，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地等等这些方法。第三类就是热敷：一、保持身体比较暖和，尤其是针对痉挛和充血的骨盆部位。二、就是多喝水，也可以在腹部放个热水袋进行热敷，一次十五分钟，可以缓解腹部的疼痛。第四类就是药物，实在是疼痛厉害的时候，可以口服布洛芬等止痛的药物。语音时长 01:43”
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来大姨妈痛经怎么缓解痛经也有轻和重之分，如果痛经比较轻，不需要进行特殊的处理，适当的休息，调节心态，喝点红糖水都可以缓解。如果痛经比较厉害，影响了正常的工作和学习，不能忍受，那么这种情况就要口服止痛药，常用的止痛药有芬必得和元胡止痛片。月经期间首先要做好保暖工作，如果坐着或躺着的时候，最好要用热水袋热敷腹部，并且适度按揉。保持营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，尽量少食多餐，不吃生冷、辛辣等刺激强的食物。加强体育锻炼，尤其是体质比较弱的女生，在利用饮食改善的同时要配合做一些轻度的运动，比如慢跑、散步。语音时长 01:17”
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2019-10-22 2192次
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大姨妈痛经怎么缓解病情分析：对于大姨妈痛经这种情况，首先要注意保温，不要着冷受凉，多吃一些温热性质的食物，不要吃寒性凉性的食物。可以喝姜糖水，对于缓解痛经有帮助作用。另外还可以放热水袋于下腹部的正中，对于缓解痛经也是有作用的。还可以口服止疼药物治疗，比如布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片。意见建议：患者在治疗期间要保持合理健康的生活方式，劳逸结合，规律作息，保证充足的睡眠和休息。多吃一些富含维生素的食物，如菠菜、大白菜、桃子、苹果、橙子、柠檬等，可增强身体免疫力。
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来大姨妈痛经怎么缓解病情分析：痛经是女性的常见疾病，严重影响女性的正常生活和工作，甚至会导致不孕不育。患者要及时到医院进行检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗，防止耽误病情。意见建议：痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经一般不需要治疗，继发性痛经有子宫内膜炎，子宫腺肌症，附件炎等疾病引起的，患者要及时到医院检查治疗原发病。平时还要养成良好的生活习惯，不要着凉，注意腹部保暖。
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