肾阴虚指的是肾脏阴精及其属阴的部分不足，又称肾水不足或者真阴不足。因为肾阴虚是个中医的术语名词，所以补肾阴就需要中医的角度来滋补。分为药补和食补。
药补比较有名的就是众所周知的六味地黄丸，主要滋补肾阴。左归丸适应于阴虚兼有精血亏虚的症状。还有大补阴丸，它适合于肾阴亏虚还有兼有内热症状的。
食疗方面能用的就更多了。枸杞就是一个补肾比较好的食材。可以干吃，也可以泡酒用。还有比如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等一些补肾作用。
如何补肾阴虚
李红冬副主任医师
深圳市宝安区人民医院全科
2019-05-276997次
概述：
相应症状：
我们在平常的生活中要早些发现症状，及早治疗或者注意。肾阴虚常伴有腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红。男子也伴有遗精早泄，女子会有经少经闭或者崩漏等症状。
生活作息注意：
性生活要适度，不要过度放纵。平常生活中保持心情舒畅 ，《黄帝内经》中提到了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“恐伤肾”。提倡清心寡欲，静以养性。节制酒色，意勿妄动。还有要注意不要熬夜，按时作息以保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。
以上内容仅供参考
为你推荐
-
固精补肾丸治疗肾阴虚还是肾阳虚固精补肾丸主要用于治疗肾阳虚的患者。固精补肾丸是中成药，具有温补脾肾的功效，能够改善患者脾肾虚寒，食减神疲，腰酸体倦的症状，起到脾肾双补的作用。常用的万年青固精补肾丸，主要成分是熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、覆盆子、石菖蒲等，能够固精填精，固本培元，从调理的角度出发，改善患者的肾阳虚的情况。肾阳虚的患者往往会出现食欲不振，畏寒怕冷，容易疲劳，任何季节都会有四肢发凉，腰酸背痛，性功能减弱，早泄阳痿，小便清长，尿频等。如果出现这些症状，患者要及时到医院就诊，由医生制定合理的治疗方案。除了用药之外，患者在平时还要多锻炼身体，增强免疫力，可以选择慢跑、登山等等；同时还需要搭配合理的饮食，适当的进食滋补阳气的食物，如牡蛎、牛肉、羊肉，还有鸡蛋、鹌鹑蛋、韭菜、海参、核桃、鲈鱼等，多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆等等。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询专业的医师或药师，在其指导下合理用药。
01:58
王建龙
副主任医师北京医院
2022-04-25 6587次
-
肾阴虚怎么调理第一，膳食调理，肾阴虚的人最好多吃些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，因为这些食物是性温的，对人有很好的补肾作用。第二，可以进行药物调理，如果出现阴虚可以用些滋阴降火，培补肾元的药物，来进行规范性的调理。第三，要保证安稳的睡眠，睡眠好了以后可以提高体质，增强免疫力，足够的睡眠对于生化气血，肾精保养是有重要作用的。第四，注意不要过度的熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起有利于肾精的养护。第五，还可以进行泡脚按摩的方法来治疗，可以通过按摩脚底的涌泉穴来刺激脚心，达到益肾补精、强身健体、预防早衰、舒肝明目、清喉定心、促进睡眠或者是增进食欲的作用。
01:31
王燕
主任医师中日友好医院
2021-11-04 6820次
-
如何补肾阴虚肾阴虚属于肾虚的一种，是相对于肾阳虚而言的。阴虚主要表现为阴液不足，虚火内扰症候，头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，女子经少或闭经或崩漏，形体偏瘦，咽干口燥，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。常用的中成药有六味地黄丸，知柏地黄丸，杞菊地黄丸，左归丸。常用的中药有海参，百合，麦冬，天冬，石斛，玉竹，黄精，枸杞，女贞子，五味子，龟板，鳖甲，燕窝，鸡子黄，可以运用这些中药制成药茶或药瘾来改善一些阴虚的症候。语音时长 01:25”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2019-07-09 3206次
-
怎么补肾阴虚可以通过饮食及药物补肾虚，下面具体进行分析：一，饮食，可以吃一些补肾阴的食物，如黑豆，黑米，黑木耳，桑葚，枸杞等，以上食物均有补肾阴的作用。二，药物，如果患者经常出现遗精遗尿等症状。，如果只是想暂时性改善，可以选择服用西药，如果想要平时长期调理的话，可以服用中成药温肾苏拉甫片，效果较好。温肾苏拉甫片是纯中药制剂，配方合理，疗效确切，可以放心长期应用。在补肾阴的同时，患者还应该注意，生活要规律，不要熬夜，酗酒，抽烟等。语音时长 01:09”
邹方鹏
副主任医师济南市中西医结合医院
2021-03-26 1064次
-
如何补肾阴虚当身体出现肾阴虚的情况，可以通过补阴的药物治疗，比如可以通过口服六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物进行治疗，同时可以适当增加补阴的食疗方法，比如山药、玉竹、葡萄、白梨等食疗的方法进行针对性治疗，病人在生活中应避免辛辣、刺激食物。
王海丰
副主任医师朝阳市第二医院
2019-01-22 1301次
-
什么补肾阴虚病情分析：肾阴虚多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。意见建议：肾阴虚患者可以多吃一些枸杞，桑葚，黑芝麻，熟地黄，山茱萸，菟丝子，三丸子，车前子，百合等进行补肾。平时要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，坚持锻炼身体，提高身体免疫力。
王海丰
副主任医师朝阳市第二医院
2019-11-06 1002次
-
什么药补肾阴虚临床上治疗肾阴虚常用的药物有六味地黄丸，左归丸，大补阴丸等。六味地黄丸具有滋补肝肾的作用，主要用于肝肾阴虚引起的腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，盗汗遗精，骨蒸潮热，五心烦热，牙齿摇动，足跟作痛，口干咽燥等症状。如果是肝肾阴虚，可以口服杞菊地黄丸，具有滋补肝肾明目的作用。如果是肺肾阴虚，可以用麦味地黄丸
孔维萍
主任医师中日友好医院
2022-01-29 557次
-
吃什么补肾阴虚补肾阴虚的食物和药膳很多，可以多吃山药，海参，鸽肉，松子，荠菜，韭菜，燕窝、阿胶等食物；或者多喝黑木耳骨头汤，麦冬排骨汤，乌骨鸡汤，阿胶甲鱼汤等；除此之外还可以通过中医中药来调理，比如杜仲、冬虫夏草或者温肾苏拉甫片等，肾阴虚的补充不单单是补充肾阴，人体是一个阴阳平衡共存体，阴阳是互根互用的，阴可以转
马汝华
主治医师日照市中医医院
2020-12-11 3627次