失眠原因及治疗方法

概述:

失眠原因很多,根据失眠表现分为暂时性失眠,慢性失眠,短暂性失眠等。失眠原因相关因素:环境变更,患有躯体上疾病,情绪因素,焦虑,抑郁,愤怒等情绪波动,都会引起失眠。

根据失眠病因不同,治疗方法也会有所不同。如果是由于躯体上的疾病引起的暂时失眠,建议积极治疗躯体疾病,减轻疼痛或者痛苦后,病人失眠症状就会有效缓解了。如果病人是因为精神因素引起的,积极查找焦虑,抑郁等不良情绪的诱因,消除诱发因素,就能有效治疗失眠。

对于因为生活不规律引起的失眠,建议规律生活,尽量做到按时就寝,如果症状不改善也可以适当采取措施,或者给予速效助眠药物,暂时缓解症状。

相关知识:

失眠严重危害人类健康,使人精神状态欠佳,劳累,疲乏无力。所以对于失眠这种疾病一定要进行干预治疗。

一般采取人为干预治疗。可以适当增加运动量,热水泡脚,促进血液循环,进行适当头部穴位按摩,能够有效缓解症状,减轻失眠。

如果病人是心理因素引起的失眠,建议平和心态,与心理医生沟通交流,消除不良情绪刺激,就会减轻失眠症状。

可以适当口服牛磺酸粉,以及睡前喝一杯热牛奶来帮助睡眠。

常识:

发生失眠后,对于顽固性失眠,或者是遗传性失眠,建议到医院就诊,使用相应的药物进行治疗,常用药物有艾司唑仑。但是,使用药物一定要在医生指导下服用,避免自行服用,防止发生意外。

以上内容仅供参考

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