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• 有高血压的人可以运动吗

  高血压的患者当然可以运动。运动对高血压是非常非常重要的，运动对高血压，也是非药物治疗的方式之一。我们建议高血压患者，在血压平稳的情况下，适度地去运动，每天半小时到一小时的中度运动，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血压波动很厉害的情况下，很高的情况下是不适合运动的，一定要等血压控制平稳以后，再去运动。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 4018次

• 高血压能剧烈运动吗

  对于高血压的患者来说，运动要看他的血压的水平如何。如果血压过高，比如收缩压大于150毫米汞柱，我们就不能很剧烈的运动。如果平时血压控制得比较好，高血压是可以适当运动的。高血压的患者适当的运动是可以的，我们主张的是进行一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等等。而对于一些，比如踢球、篮球，特别是一些有冲撞性的运动，还是不主张去做。因为过分剧烈的运动，会使血压急剧地升高，引起脑出血等各种并发症。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 13648次

• 运动调节高血压
  运动对于高血压是有一定的调节作用的，长期坚持适当的运动会通过全身肌肉运动，可使肌肉血管纤维逐渐增大增粗，冠状动脉的侧支血管会增多，血流量增加，管腔增大，管壁弹性增强，这些改变都有利于血压的下降。适当的运动，还能使血管扩张，血液循环加快，有利于血液中多余胆固醇等物质的清除，使血管保持应有的弹性。因此可延缓动脉硬化的发生和发展，防止高血压病情的加重。凡事都应该讲个度，过犹不及，对于高血压的朋友而言，运动要适度的，适度的运动才有帮助，才能够起到降压效果。一些轻度高血压，只要是能进行合理的饮食和运动，不吃药或许能够让血压恢复正常了。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-19 1741次

• 如何调节高血压
  引起高血压的原因是很多的，平时要学会调养高血压，其中肥胖是一个重要的原因，在饮食方面一定要注意清淡，少吃油腻油炸的食物。平时在穿着上也要注意不要穿的太少，如果感觉到冷会使人体的血压升高，也不要穿太紧，要穿宽松舒适的衣服，这样不会影响到人体的血液循环，高血压患者在睡觉的时候要选择平躺睡，这样的睡姿不容易使患者的血压升高，在饮食当中要做到低脂、低盐、清淡饮食，适当的锻炼身体。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-01 3124次

• 高血压可以运动调节吗
  高血压的患者可以通过运动进行调节。高血压的患者一般常可以伴有血脂异常，患者可有甘油三酯及胆固醇升高。适当的运动，可以控制体重可以使甘油三酯及胆固醇水平下降，从而可以延缓动脉粥样硬化的发展，对于控制血压也是有帮助的。高血压患者进行体育运动要注意适量运动，不要参加剧烈的体育运动。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-20 1802次

• 如何调节高血压？
  病情分析：对于高血压的患者来说，如果需要调整血压，一般需要进行口服药物的治疗。除此之外，对于高血压的患者来说，还需要进行饮食的控制，做到以低盐，低脂，少油饮食为主。意见建议：另外，对于高血压的患者来说，还要保持情绪的平稳，避免出现情绪激动，紧张等，上述情况都可以引起血压的升高。同时高血压的患者还需要每天进行血压的监测，了解波动范围。
  姜丽萍 主任医师吉林市人民医院

  2021-12-13 1001次

• 运动治愈高血压
  运动可以治愈高血压，尤其是临界高血压和一级高血压。通过运动可以达到降低体重，增强体质的目的，并有利于控制血压，而且运动可以让人愉悦，可有效地改善心血管疾病患者的生理、生化结果，改善身体机能，生活质量和抑郁状态，从而达到控制血压的目的。当然，这里指的是合理运动和长期坚持，合理的运动包括健身跑、快步走、
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 617次

• 缺乏运动高血压
  诱发高血压的原因主要有严重缺乏运动和过于肥胖，许多高血压患者都会有一个相同的特点，就是长期缺乏运动，适当的运动可以促进心脏的小血管扩大、延长、增多，可以改善心肌的供氧状况，可以改善心肌代谢，改善血液的中脂质代谢。如果不想要高血压，就要注意经常进行运动锻炼。肥胖也是高血压的诱因之一，缺乏运动会导致体型
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 786次