心脏病的预防:

首先是要管住嘴,暴饮暴食,摄入过多的热量,食物中的糖会转化为脂肪,沉积在血管,使冠状动脉变得狭窄,容易发生冠心病。其次要注意饮食的均衡,多摄入水果蔬菜,有利于降低血脂。

第二,要禁烟,研究证实,吸烟的人比不吸烟的人,患心脏病的几率要增加2.5倍。

第三,要保持比较愉快的心情,因为精神紧张,能够使心律失常,内分泌失调,影响加快心跳,刺激心脏病的发生。

以上内容仅供参考

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