预制菜吃多了会不会对身体不好

预制菜吃多了一般情况下会对身体不好。

预制菜主要指的是提前将菜品做好,然后放在冰箱内冷冻的食品,也就是速食,为了保证预制菜保存时间长,通常会在预制菜中添加可以使保存时间延长的物质,如果长期大量摄入预制菜,很有可能会对肠胃造成负担,影响到体内脂肪代谢,导致体内脂肪增多,出现肥胖的情况,会对身体健康造成一定影响。

一般情况下,可以适当的吃一些预制菜,要注意摄入量即可,在日常生活中还是要以新鲜现做食物的为主,不仅可以保证食品美味,还可以保证食品健康,但要注意膳食搭配,避免营养元素摄入单一,出现营养不良等情况。

在平时吃芹菜、菠菜、西红柿等蔬菜的同时,也可以适当的吃一些鱼肉、牛肉、羊肉等肉类食物,适当喝一些小米粥以及八宝粥等粥类食物,有助于身体健康。

以上内容仅供参考

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