前段时间接诊了一位35岁的女性患者，他告诉我近几个月一直感到神疲乏力、食欲不振，还伴有轻微的头晕和心悸。

她平时工作压力较大，饮食不规律，经常熬夜。为了调理身体，于是来到了中医诊所寻求帮助。

在详细询问了患者的症状和生活习惯后，我为她把了脉，观察了舌苔，初步诊断为脾胃虚弱、气血不足，并为她开具了四君子汤。

四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草四味药组成，具有益气健脾、调和中气的功效。能有效改善脾胃虚弱引起的食欲不振、神疲乏力等症状，增强身体免疫力，提升整体健康状态。

为了让四君子汤发挥最佳效果，我建议患者在服药期间注意以下几点。

1、规律作息：每晚保证8小时左右的睡眠，尽量在晚上23点以前睡觉，早上6点左右起床。

2、调节情绪：避免受到焦虑紧张等不良情绪的刺激，心情不好时可以通过听音乐、冥想以及深呼吸等方式放松。

温馨提示，如果用药一段时间后，症状没有明显改善，需要及时前往医院就诊。