若是一样重量的牛肉与鸡肉相比,牛肉的热量低一点。
牛肉和鸡肉哪个热量低
牛肉中富含有肌氨酸、维生素B6、肉毒碱、钾、蛋白质、锌、镁、铁、丙胺酸、维生素B12等营养成分,能够增长肌肉,增强肌肉力量,还能够增强身体的免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成;而鸡肉中含有水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、糖、烟酸等营养成分,富含蛋白质和多种营养素,可为人体补充营养,强身健体,增强体力;促进儿童的生长发育,缓解亚健康状态,提高机体免疫力;还能够温中补脾、益气养血。
另外,建议患者在饮食上要多样化,做到荤素搭配,不要偏食、挑食,也不能暴饮暴食,避免胃肠道出现消化不良的情况,平时也要少吃寒凉、辛辣、刺激性、油腻的食物,如冰激凌、辣椒、尖椒、肥肉等。
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