扁桃仁的副作用

扁桃仁含有丰富的油脂，所以热量是很高的，如果您大量的长期的使用的话，尤其是对肥胖，高血脂，糖尿病的患者，需要控制体重的人，在吃扁桃仁的时候，是需要减少当天食用油的摄入量的，它对我们的脂肪代谢是有一定影响的，它主要的不良反应那就在这些。

那么扁桃仁其实也属于是一种非常的营养价值很好的干果，它里面富含脂肪，碳水化合物，食物纤维，果胶等等，它也是一味中药，也是得到了传统中医和现代医学的认可。

研究表明了扁桃仁它可以促进我们的肠道蠕动，帮助消化，凝血，降血压等功效的。

它吃法也很多，是直接吃或者做成菜肴都可以，它里面含有丰富的营养价值，含有丰富的铁，钴等十八种微量元素，所以很多人就喜欢长期的把它当成一种零食来服用，像我之前所说的，这个药物它含有的油脂非常的多，所以很多高血压，糖尿病，高血脂患者，是不建议大量的服用的。