11岁一年长高多少正常

11岁儿童一年长高5~7厘米正常,平时要定期带儿童去医院做体检,能够了解生长发育情况。

11岁儿童正处于生长发育期,生长的速度相对比较快,长高的高度一般不会低于5厘米,通常也不会超过7厘米。儿童长高的高度因个体差异而存在不同,如果平时注意锻炼身体,营养摄入均衡,生长的高度相对比较高,相反,生长的则会比较慢,因为每个人的身体状况不同,一年长高的高度不可以一概而论。

在日常生活中,可以让儿童吃一些钙含量高的食物,比如虾皮、鱼肉、奶酪等,可以促进骨骼的生长发育。平时还可以根据身体的状况适当进行锻炼,比如打球、骑自行车、游泳等,能够促进生长激素分泌,有助于身高增长。身高增长的速度,可以反映儿童生长发育是否正常,每个月都需要测量。

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