滑雪对身体的好处有什么

滑雪对身体的好处有很多，可以增强心肺功能、锻炼身体协调能力、改善低落情绪等。

1、增强心肺功能：

在滑雪过程中肌肉不停的收缩，心脏的收缩次数也会增加，氧气的需求量会增多，呼吸的频率也会增快，此时肺部的收缩和扩张的程度也会变大，所以通过滑雪可以吸入充足的氧气，排除体内的代谢废物，这样能够增强心肺功能。

2、锻炼身体协调能力：

滑雪对平衡性要求极高，在做动作的过程中要求肢体各部位配合这样才能避免摔倒，并做出漂亮的动作，因此通过滑雪能锻炼身体协调能力。

3、改善低落情绪：

滑雪属于运动项目，在滑雪的过程中可以置身于优美的雪景里，一般会让人感到放松。另外，滑雪时可能会和朋友、教练进行沟通交流，从而转移注意力，可以起到改善低落情绪的作用。

滑雪除了以上常见好处以外，也可以提高身体抗病能力等，在滑雪时要注意自身安全，避免受伤。