痤疮吃什么好

痤疮的患者,在平时的日常生活中饮食是非常重要的,对于痤疮应该吃什么好,大致有以下几个方面:

第一,应该多吃一些富含有维生素a的食物,维生素a对于痤疮有较好的缓解作用,因此含有维生素a的食物也是对于痤疮有较好的治疗作用。在平时的日常生活中可以选择胡萝卜、菠菜、牛奶或者是金针菇以及其它的菌类,对于这类食物都是含有丰富的维生素a。

第二,可以选择含有维生素b2或者是维生素b6的食物,在平时的日常生活中,这类食物也是比较多见的,比如牛奶和菠菜中。还有维生素b2,另外一些蛋类或者是一些粗粮,绿叶的蔬菜都是含有维生素b2以及维生素b6,对于痤疮的缓解,都是有较好的作用。

第三,可以选择一些富含有锌的食物,因为锌能够缓解痤疮继续进展,这类食物在平时的日常生活中也是比较常见的,像绿叶蔬菜及各种蛋类或者是坚果类的一些水果,包括西瓜或者是一些瓜类的蔬菜,包括西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜等等,对于痤疮都是有较好的缓解作用,所以以上食物是痤疮患者应该选择的,并且有较好的缓解作用。

以上内容仅供参考

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