勃起功能障碍也称ED,是最常见的一种男性性功能障碍,指阴茎持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活,病程3个月以上。勃起功能障碍的致病因素较多,如不良习惯、焦虑、抑郁等精神心理因素和外伤、心血管疾病、糖尿病等疾病都可能导致勃起功能障碍。一般男人说起来ED都避而不谈,觉得这是自己不行,很没面子,那能不能做些什么让自己可以远离ED呢?
做好这3点让你远离勃起功能障碍
1、健康饮食
要远离勃起功能障碍当然和日常饮食分不开,平常生活中一定要注意健康饮食,可以多吃点羊肝、韭菜、泥鳅、鸡蛋、虾等食物,对于改善ED都有很大帮助,要注意不抽烟不喝酒。
2、健康生活
现在生活压力大,很多男性工作压力大,要学会通过一些健康的方式给自己减压,比如跑步、打球等等。
另外有些男性有一些原发疾病如高血压、高血脂、糖尿病等,都可能引起ED,所以要积极治疗这些原发病。
夫妻房事有度,可以适当性生活,但是切勿过度,过度可能会使ED更为严重。
3、健康心理
培养正确的性意识,不要对性有厌恶等负面情绪,更不要因为有过一两次的勃起失败就丧失了信心。性爱是夫妻双方增进感情的桥梁,当出现问题时,夫妻应积极消除不和谐心理因素,特别是妻子,多体谅理解丈夫,避免给男性造成精神压力。
这些都可以有效预防勃起功能障碍,如果已经勃起功能障碍了,应该及时去正规医院治疗。临床上治疗勃起功能障碍的方法大多已经成熟如药物治疗、心理治疗等。口服药物最简单、最容易接受所以成为勃起功能障碍的一线治疗方法,其中作用于外周的口服药物PDE5抑制剂(如西地那非、他达拉非、伐地那非等)是目前治疗ED的首选药物,总有效率超过70%。
西地那非的代表药物有万艾可,起效时间一般为1小时,持续时间为4小时左右,他达拉非的代表药物有国内新上市的欣炜歌,是国内唯一通过一致性评价的长效PDE5抑制剂,起效快通常为30分钟,持续时间久可达到36小时,不需要事先计划和安排,整个周末都可以自由选择,可以让性生活更自然更从容。另外,欣炜歌也不受饮酒和高脂饮食的影响,任何时候都可以有愉快地“性福”生活。
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