为你推荐

• 缓解颈椎病疼痛的小窍门

  缓解颈椎病的小窍门，应该说还是比较多的，我们把一些实用一点的，特别是能够在家庭使用的方法，我跟大家介绍几个，一个，就是热敷、颈部的热敷，这是我们经常可以使用的，不管是用热水袋还是热水瓶，就是可以发热的瓶子，或者一些热敷袋，这些都可以在颈部进行热敷。现在目前条件好了，有些家庭还买一些相关红外线，也还是作为一个热疗，它可以在家庭使用，而且热疗的作用，可以缓解肌肉的痉挛，增加它的活血化瘀的能力，改善它的无菌性的炎症，对缓解疼痛确实是有一定好处的。另外就是要注意保持休息，注意保持良好的精神状况，也是非常重要的。第三个方面就是要适度的活动，颈椎是不能不动，也不能多动，还是要进行一些活动，例如抬头，特别是伏案时间比较长的人，最好是一个小时左右，最好起来活动个五分钟，前屈、后伸、左右侧屈、左右的旋转。最好还有一点，就是定时的远视一下看看，特别看绿色的植物，特别在窗前，看绿色植物，不仅能够缓解我们的颈椎疲劳，同时也可以缓解我们的视疲劳，这些都对我们，也是很有帮助的一些方法，这些小窍门大家可以时常用一用。

  

  01:55
  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 24570次

• 治疗耳鸣的小窍门

  治疗耳鸣有没有小窍门，因为首先耳鸣有很多原因引起，那么耳科医生会先给你检查，看看这些引起耳鸣的原因，能不能明确的找到，比如说，有没有外耳道的耳屎堵住了，有没有中耳炎，如果是由这些，可以找到原因引起的，那么你首先要解决这些原因，另外很困扰的，就是医生会告诉，你得的是一个神经性的耳鸣，你其他的地方没有任何问题，就是和你的听力下降，相伴随而发生的，或者和以前接触过的噪声，有人受了一些，很大噪声的暴露以后，刺激以后出现了耳鸣。那么这种情况下耳鸣怎么治疗，治疗它有一些，甚至一些客观的，专业的治疗方法，那么有没有小窍门呢，其实小窍门很简单，就是你要去首先要忽视它，你不能把它当作你的敌人，你要把它当作您目前，你越是忽视它，那么这个耳鸣的声音，就越是不会被你所感知到，那么这种情况下，你需要保证充足的睡眠，你需要情绪放松，你需要去不要刻意地，去留意这个耳鸣的声音，那么自然而然的，你可能慢慢的，你就会不会感知得，这么明显这种耳鸣的声音，那么这个耳鸣，对你就不会造成很大的困扰。

  

  01:32
  谢静 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-03 57274次

• 治颈椎病的小窍门
  一，就是睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬，或者是过平。二，就是避免和减少急性损伤，比如说避免抬重物，不要紧急刹车等。三，就是防风寒、潮湿，避免午夜凌晨洗澡，或者受风寒吹袭。风寒能够使局部血管收缩，血流降低，阻碍组织的代谢和废物清除，潮湿​阻碍皮肤蒸发。四，是积极治疗局部感染和其他疾病。五，就是改正不良姿势，减少劳损，每低头或者仰头一到两个小时，需要做颈部活动。当今的社会生活工作节奏很快，颈椎病患者往往因工作繁忙，而使得这个病症都不到有效的治疗。所以，要寻求一种方便快捷高效的治疗方法，不会影响患者正常的工作和生活，出现颈椎病的可以及时的到医院进行治疗。
  语音时长 1:30”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-26 12386次

• 治疗颈椎病的小窍门
  治疗颈椎病的小窍门，通常有以下几点：一，适当的体位，平时要注意端正的坐姿，上班休息期间不要趴在桌子上睡觉，回家后不要放任自己做懒骨头，更不要侧卧在沙发上看电视，蜷缩在被窝里玩手机。二，适宜的运动，预防椎间盘的病的运动有游泳，保健操等，游泳以蛙泳最佳，很多人平时工作时，头部多往前探，应该工作1小时后站起来活动一下，注意伸颈仰头，向后收肩可预防颈肩的劳损。另外双手十字交叉经后部向前方用力而头部则往后倾，坚持六秒，重复三到五次。三，适合的枕头，颈椎病患者对枕头的要求是严格的，枕头的高度要注意，睡觉仰卧时枕头的高度应等于立起来的拳头的高度，侧卧时枕头的高度应该等于一拳半的高度，这个仰卧能维持颈椎原有的生理曲度，侧卧时就能保持颈椎呈一条水平的直线，枕头要以有硬度适中。
  语音时长 1:51”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-04 15740次

• 治疗颈椎病的窍门有哪些
  病情分析：首先要明确，不同类型的颈椎病治疗方法是不一样的。对于比较严重的神经根型颈椎病，对于脊髓型颈椎病都是需要积极的进行手术治疗的，只有手术才能够解除神经的压迫，才有可能恢复神经的功能。意见建议：对于颈型颈椎病，平时一定要注意，不能长时间低头。不能长时间对着电脑手机，也不能长期伏案工作。适当的进行体育运动锻炼，加强保暖，避免受凉，适当的进行理疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-29 1002次

• 断奶的小窍门有哪些
  想要断奶的话，可以将芒硝碾碎，装入袋中，外敷在乳房上，凝结后就要重新更换，直到退乳。催奶的话，饮食上就要少吃汤汁类的食物。不要排空乳房、束紧乳房。还可以用生麦芽60到90克水煎服，每日一剂，连用3到5天，可配合退奶。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-19 4301次

• 打嗝怎么治小窍门
  打嗝是在日常生活中都会遇到的一种非常常见的症状，如果只是偶尔一次出现打嗝的症状，是不需要太过担心的，一般可以通过以下的小窍门进行缓解。第一，患者可以通过深呼吸的方法来缓解打嗝的症状，可以做深呼吸，做一个憋气的动作，以尽可能长的时间为主，时间越长越好。第二，患者可以通过喝温开水的方法进行缓解，注意在喝
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-07-26 104次

• 治颈椎病的运动
  治疗颈椎病的运动，通常主要是以前屈后伸，或者是向前向后的运动。下面我给大家做详细的介绍。通常颈椎病的一些锻炼方法:1、前屈后伸。颈部的向前和向后这样的活动，要求也就是动作要缓，前屈和后伸的动作要慢一些，做一些停顿。2、左右的活动。向左然后再慢慢的向右，也是要求动作要缓和一些，不要太快。3、耸肩。颈部
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 479次