月经期可以喝鱼腥草水吗

专家建议: 不建议喝

慎食原因: 鱼腥草属于一种寒凉的食物,在泡水饮用之后有可能会使月经期女性出现痛经、经期缩短、月经紊乱等现象,不利于身体健康,所以应当避免饮用鱼腥草水。

注意事项: 不可吃冰镇西瓜、冰激凌、辣椒等食物,可以适当的吃一些桂圆、山药、大枣等。

正文:

月经期女性不建议喝鱼腥草水。

月经期女性在日常饮食中应当避免食用辛辣刺激和生冷的食物。鱼腥草属于一种寒凉的食物,在泡水饮用之后有可能会使月经期女性出现痛经、经期缩短、月经紊乱等现象,不利于身体健康,所以应当避免饮用鱼腥草水。

月经期女性除了不可以喝鱼腥草水,还不可吃冰镇西瓜、冰激凌、辣椒等食物,都有可能会影响到正常的月经周期,可以适当的多吃一些桂圆、山药、大枣等,可以有利于身体健康。

月经期女性在日常生活中应当注意保暖,避免受到冷空气的刺激,合理膳食,保证各种营养元素的充分摄入,根据自身的身体情况进行适当的体育锻炼,养成良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,不要过于紧张、焦虑,有利于身体的健康。

以上内容仅供参考

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