如何治疗产后抑郁

对于产后心绪不良，不需要特殊的治疗，通常在一到两个星期内自行缓解。但对于产后抑郁症，主要有两种方法，有心理治疗，药物治疗。

第一种，心理治疗的技术是焦点转移，如果产后的确面临不愉快的生活事件，让精力总是黏滞在这个不良事件当中，要适当的转移她的注意力。

第二种，主动求助，产后抑郁的女性内心也会有一种无助感，一种希望获得他人关注的一种信号，建议是主动寻求帮助。

第三种，行为调整法，能适当的放松活动，比方说深呼吸、打坐、冥想平静的画面，听舒缓优美的音乐，产后一周适当的进行散步，还有就是倾诉宣泄法，找好友亲人交流，尽情的舒展心胸，大哭一场也是可以的。

如果说心理治疗很难奏效，可用以抗抑郁药治疗，如果说睡眠有障碍，可以给一些镇静催眠的或者是抗焦虑药物，对于自杀企图明显的产妇，建议住院治疗，有明显幻觉妄想的产妇应该住院治疗，给予抗精神病药、抗抑郁药和综合治疗的措施。