剧烈运动后月经没了怎么办

剧烈运动后月经没有了可以服用益母草颗粒进行调理。由于剧烈运动或其它形式的训练导致的经期过后不来称为运动性闭经，运动性闭经是由于体内脂肪的减少和自身的紧急反应导致下丘脑分泌激素受到抑制所致。

经期剧烈运动还会导致月经出现量多、经期延长、淋漓不尽、痛经、月经量少以及闭经等可能。所以在经期是不可以剧烈运动的，也不能过度劳累，如果想运动可以做轻柔的运动项目，比如慢走、打太极等。在经期剧烈运动会导致盆腔充血加重，所以会出现以上不适症状。

建议平时要注意多休息，不要劳累，避免剧烈运动，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物。也可以口服点红糖姜水，缓解一下症状。建议月经期间应该注意腹部保暖，不要着凉，少吃寒凉的食物，禁止剧烈运动，以防止引起月经不规律或者是月经量减小。