湿气重的人怎么减肥

概述：

湿气重的人可以通过饮食疗法减肥，也可以通过针灸或者艾灸的方法治疗湿气重，并加强体育锻炼，从而达到减肥目的。湿气重主要是由于饮食，作息习惯，或经常处于一个劳累，压力过大的环境下而造成的；也可能是由于居住地过于潮湿而引起的，居住地潮湿会使湿气进入体内，并导致出现湿气重的一系列表现；或者是平时饮食不卫生，经常吃辛辣油腻，生冷等刺激性的食物过多，也可能会诱发湿气重。

注意：

对于身体内湿气重而引起肥胖的人应该从精神和饮食方面进行调节。首先要养成良好的习惯，不要暴饮暴食，禁止使用一些肥腻的食物，寒凉食物也尽量少吃，少吃刺激性的食物，应该多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，可以吃一些薏苡仁，茯苓等中药，可以很好地祛湿，同时要适当的进行运动，加速代谢，可有效帮助湿气排出，也可以达到减肥目的。

症状表现：

湿气重多会表现为身体沉重，精神不振，刷牙时发生恶心，并且嗓子里总是感觉有痰，即使吐痰也吐不干净等症状，经常也会感到困倦乏力，眼睛容易疲劳，酸痛，四肢无力，也会出现失眠多梦，健忘，经常冒虚汗，头晕等不适。

以上内容仅供参考

湿气重的人怎么减肥

概述：

注意：

症状表现：

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