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• 橄榄油的功效与作用

  橄榄油是食用油当中比较非常健康的一种油品，它的作用主要包括以下几个方面：第一个，它能够改善动脉硬化，由于它含有一些不饱和脂肪酸，所以它能够防止动脉硬化或者是动脉硬化的并发症。因此对于高血压、冠心病、脑血管疾病，它的预防和治疗有很好的作用。第二个，它有促进消化的作用，因为橄榄油当中它含有比其他的植物油更多的饱和脂肪酸，还有丰富的维生素A、D、E等等，而且它不含有胆固醇。因此人体吸收比较好，它能够减少胃酸分泌，对于胃溃疡、胃糜烂、十二指肠溃疡有很好的作用。同时，它对于肠道有润滑的作用。所以长期食用，对于缓解肠道的大便干燥、便秘，有很好的保健作用。第三个，它有保护皮肤的作用，这是因为橄榄油当中，它含有叫角鲨烯的成分，它能有效的保护皮肤的弹性和润泽，所以对皮肤保健有很好的作用。第四个，它有调节内分泌的作用，这是因为橄榄油当中含有不饱和脂肪酸，还有其他的一些成分，包括DHA等等的。它能够增加胰岛素的敏感性，因此它对于降血糖有一定的好处。其他包括还有能够促进骨骼生长、防癌等等，也有一定的保健作用。因此橄榄油的保健作用是多方面的，咱们在烹饪食物的时候尽量多用橄榄油。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-18 609627次

• 橄榄油的功效与作用是什么

  橄榄油是最适合人体营养的油脂，具有活血化瘀、降压降脂、美容养颜、健脑益智、通便排毒等功效，可以治疗血栓、高血压、皮肤暗淡松弛、记忆力差和抵抗力弱及长期便秘问题。橄榄油能防止血小板凝结，降低患心脏病的概率。另外橄榄油还有防癌，抗辐射的作用，它不仅食用效果显著，外用也能防止紫外线对皮肤的伤害，防止皮肤癌，同时它还能促进骨骼生长，有助于人体吸收钙元素。橄榄油可直接口服每天早餐或饮酒前喝一勺橄榄油可护胃保胆。慢性胃炎、溃疡患者每天早晚空腹口服一勺10毫升橄榄油，可迅速减轻症状，还能有效消除因胃病产生的口腔异味。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 53705次

• 橄榄油怎么用
  第一，可以直接吃，生吃橄榄油有很多的好处，橄榄油里面含有丰富的维生素以及各种抗氧化的成分，因此可以降低三高，特别适合高血压、高血脂和高血糖的人群使用，并且橄榄油还能健脾养胃，防治不少的肠胃疾病，预防动脉血栓。生吃橄榄油可以避免橄榄油里面的成分被高温破坏，可以让身体更好的吸收营养成分，如果有便秘的情况，早晨起床后空腹喝两勺橄榄油，也可以润肠通便，改善便秘。第二、也可以凉拌，凉拌的效果和生吃是差不多的，也可以涂面包或者拌沙拉食用。橄榄油里面含有不饱和脂肪酸，可以把面包切成片状放入微波炉，烤两到三分钟，再均匀地涂抹橄榄油、蜂蜜，不仅口感好，还可以确保吸收一天所需要的多种维生素。当然煎炸的时候也可以使用橄榄油，但是成本可能会比较高一些，橄榄油相对来说还是比较耐高温，并且具有非常高的抗氧化能力，但是温度不要超过180摄氏度，而且煎炸的时间不要太久。
  语音时长 1:46”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-03 29771次

• 橄榄油的美容方法
  第一是护肤。在洁净的皮肤表面涂上橄榄油，轻轻地按摩脸部让其充分的吸收，这样有益于保持水分并滋养肌肤，用热毛巾敷面能够去除毛孔内的污垢，可以使皮肤光泽细腻而有弹性，消除皱纹和色斑或者是色斑变淡，延缓皮肤衰老。第二是卸妆油。卸妆时可以用橄榄油在手指上用指腹轻轻地按摩使用，再用蒸脸器或者毛巾敷面能够除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小的皱纹。第三个是日常护唇。用棉签沾少量的橄榄油均匀涂在唇部，有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇的脱皮裂开，天气突然转冷感冒和肠胃不好常会为口唇的脱皮裂开而苦恼，只要擦上少许的橄榄油，两三天后，可以使口唇重新变得光滑。日常护发也是可以的。洗发后于脸盆中的注入少量的本品，一经漂洗油会均匀的附着于头发上或滴在掌心，指尖轻轻的插入头发，常用的可使得头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。
  语音时长 1:45”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-06 12906次

• 过期的橄榄油还能吃吗
  过期的橄榄油就不要再吃了。像橄榄油，花生油都有这样的植物类提取的油，都是一些不饱和脂肪酸。时间长了有可能引起不饱和脂肪酸的氧化。过期了很长时间以后尽量就不要再吃了。以免引起急性肠胃炎，出现恶心，呕吐的症状。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-08 6603次

• 橄榄油孕妇可以吃吗
  病情分析：孕妇是可以吃橄榄油的，橄榄油中含有维他命、多种微量元素，可以提高自身的新陈代谢功能，而且还能有效的控制血糖，防止孕期糖尿病。孕妇食用橄榄油可以给胎儿提供营养，利于胎儿的生长发育。意见建议：建议孕妇注意饮食多样化，平时多吃一些蛋白质高的食物，当然蔬菜水果也是必不可缺的。适当的做一些运动，每天保持良好的心情。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-26 1101次

• 橄榄油的作用
  1.橄榄油富有丰富的营养，比如不饱和脂肪酸，维生素类，比如维生素E，维生素A，维生素D，角鲨烯，胡萝卜素等。2.橄榄油中含有丰富的不饱和油酸，可以治疗血栓，高血压等作用。3.橄榄油有很强的滋润作用，所以有美容养颜功效。4.橄榄油还有健脑益智作用，提高记忆力作用。5.由于橄榄油含有很高的油脂，所以有通
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院

  2019-02-13 8198次

• 橄榄油的美容方法
  第一是护肤。在洁净的皮肤表面涂上橄榄油，轻轻地按摩脸部让其充分的吸收，这样有益于保持水分并滋养肌肤，用热毛巾敷面能够去除毛孔内的污垢，可以使皮肤光泽细腻而有弹性，消除皱纹和色斑或者是色斑变淡，延缓皮肤衰老。第二是卸妆油。卸妆时可以用橄榄油在手指上用指腹轻轻地按摩使用，再用蒸脸器或者毛巾敷面能够除去毛
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-12-07 640次