增强免疫力吃什么药

提高免疫力一般不建议吃药,药有副作用对于人体有伤害,提高免疫力的方法有:一,加强锻炼身体。每天运动30到45分钟,每周五天持续十二周后,免疫细胞数目增加,抵抗力也相对增加,运动只要心跳加快即可,晚餐后散步就很适合。二,适当的补充微量元素。身体抵抗外来的侵害武器包括干扰素,及各种免疫细胞的数量与活力,都和微量元素与矿物质有关系,比如平常多吃含锌丰富的食物,如肝,鱼,瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、核桃、豆类、牡蛎、生蚝等。三,改善体内的免疫系统。全面巩固健康基础,服用锌尽量提高免疫力。 

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