肠胃不好吃什么菜比较好

胃肠不好的人,可以吃一些银耳。银耳中含有多糖,对于胃肠不好的人群来说,是具有养胃的功能的,而且银耳还能够抗疲劳,在安神方面还有积极的作用,所以平时有睡眠不好的人也可以吃银耳。

再就是胃肠不好的人,可以吃一些山药。山药中含有多种人体所需的营养物质,其中的多糖含量是比较丰富的,对人体的胃黏膜有一定的保护作用,可以选择口感比较软一些的山药,这样的山药多糖含量是极为丰富的。

再就是吃一些白扁豆。白扁豆性温,入脾、胃两经,对于胃肠虚弱,经常腹泻的人群是十分有益的,具有一定的健脾养胃的功效。

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