胸下肋骨有两坨肉怎么减

胸下肋骨有两坨肉可以通过控制饮食、锻炼的方式减。

身体比较肥胖，主要是由于平时喜欢吃一些高热量的食物，导致因为摄入过多的热量以后这些热量在体内不能够完全被消耗，所以会导致患者出现肥胖的情况。如果患者胸下肋骨有两坨肉首先需要控制个人饮食，避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，可以吃一些含膳食纤维多的食物，比如燕麦、玉米。

另外还需要多做一些运动锻炼，可以做扩胸运动，扩展胸部以及肺部，这样既能够增加肺活量，而且还可以充分伸展脊椎部位，通过扩胸运动可以拉伸到胸下肋骨部位，这样也能够改善胸下肋骨有两坨肉的情况。另外也可以做平板支撑运动，平板支撑能够锻炼到胸部的肌肉，这样也可以改善胸下肋骨有两坨肉的情况。

平时一定要养成良好的生活习惯，多运动控制饮食。