长期消化不良怎么调理

长期消化不良可以通过改善生活方式、服用药物的方式进行调理。

导致长期消化不良原因较多，包括胃肠动力障碍、内脏感觉过敏、感染、遗传、心理因素等。可导致患者出现便秘、餐后饱胀感、上腹烧灼感、中上腹疼痛等症状，也可伴随有头痛、焦虑、失眠、抑郁等精神症状。

1、改善生活方式

生活中需要合理饮食，以清淡易消化的食物为主，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，多吃膳食纤维高的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、香蕉、橘子等；还要多饮水，保证每日饮水量在2000毫升；也要进行相应运动锻炼，比如跑步、跳绳等，通过上述生活调理可促进胃肠蠕动，帮助改善长期消化不良的症状。

2、服用药物

如果通过上述调理效果不好，就需要在医生指导下服用药物治疗，可以使用促胃动力药，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等；也可以使用益生菌，如酪酸梭菌二联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等药物改善症状。