​可以喝以下几种汤:

一、胡萝卜汤,胡萝卜是碱性的食物,其所含的果浆能够促使大便成形,吸附肠粘膜上的细菌和毒素,是一种良好的止泻食物。制作方法是将胡萝卜洗干净对切开,去掉茎,然后切成小块加水煮烂,再用纱布把渣过滤掉,最后加水加糖烧开就可以了。

二、马铃薯汤,马铃薯汤能够清爽开胃,味道鲜甜,汤色也很让人食欲。制作方法就是选择马铃薯八百克、胡萝卜二百克、葱头一个、两汤勺油、适量的盐,把宰好的胡萝卜和葱切成片,用油炒一下,把马铃薯切成丁和炒好的胡萝卜、葱头一起放到锅里加水适量煮,大概煮上三十分钟就可以了。

三、莲藕汤,莲藕汤本身是一种养生汤,营养非常丰富,能够清热润肺、健脾开胃、益气补血。制作方法就是选择莲藕半根、黄花菜十朵、盐少许,莲藕洗净切片,黄花菜洗净打结,在锅里倒入三碗水放入莲藕、黄花菜煮二十分钟,煮到大约剩一碗水的量,加入盐调味即可饮用。

以上内容仅供参考

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