舌头溃疡可能是饮食不当、精神压力大、缺乏维生素、遗传因素、病菌感染等原因引起，可以通过调整饮食、调整情绪、服用药物等方法改善。
1、饮食不当：
如果在日常生活中经常吃辣椒、芥末、麻辣火锅等辛辣刺激性食物，再加上饮水量不足，可能会对口腔黏膜造成刺激，引起舌头出现溃疡、糜烂的症状。在此期间应调整饮食习惯，应吃一些清淡的食物，比如小米粥、山药粥等，对改善病情有帮助。
2、精神压力大：
如果最近一段时间精神长期处于焦虑、紧张状态，容易引起睡眠不佳，会影响人体的免疫功能，增加舌头溃疡的患病几率，可以调整情绪，放宽心态，保持充足睡眠，能够改善不适症状。
3、缺乏维生素：
维生素对保护口腔黏膜完整性有重要的作用，当体内缺乏维生素后会引起口腔黏膜出现破损，引起糜烂、疼痛。可以在医生指导下服用维生素C片、维生素B12片、叶酸片等药物治疗。
4、遗传因素：
如果家族中患有舌头溃疡的人群，受遗传基因的影响，患这种疾病的几率会比较大，可以在医生指导下使用口腔溃疡散、冰硼散、西瓜霜等药物治疗。
5、病菌感染：
舌头溃疡也有可能是由口腔念珠菌感染引起，这种病菌会侵袭舌头部位的黏膜，引起局部黏膜出现破损，并伴有疼痛、吞咽困难等症状。可以在医生指导下服用伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊、硝酸咪康唑胶囊等药物治疗。
在治疗期间应加强口腔护理，勤刷牙漱口，清淡饮食，有利于身体恢复。
