腰酸腰疼怎么办？

腰酸和腰痛在临床当中最常见于腰部的疾病，像是腰肌劳损，腰椎间盘突出症，腰椎椎体的退变和增生，腰椎管狭窄，这些因素均会引发腰酸和腰痛，但是针对上述病因而引发的腰酸和腰痛临床当中其治疗的原则大致是相同的。

第一，需要注意减少腰部的负重，减少久站、久坐，尽量严格卧床休息，注意腰部的保暖，避免着凉、受寒，睡觉的时候注意睡硬板床，避免睡过软的床垫。

第二，可以考虑口服中成药改善，像是大活络胶囊，木瓜丸，壮腰健肾丸，天麻丸，也可选择外用的膏药，像是奇正消痛贴膏，麝香追风膏等一类的膏药。

第三，可以选择中医的外治疗法针对性的治疗，像是普通针刺，针对这种腰酸和腰痛效果是非常不错的。

第四，如果说上述的治疗方式无法解决问题，可以考虑口服非甾体抗炎药物临时性的止痛，如果经过一系列的保守治疗仍然无法解决问题，可以考虑去医院，必要的时候还需要行手术治疗。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。