天天喝红枣枸杞水对大部分的女性有一定好处,比如可以减缓衰老,补充身体的钙元素和铁元素,改善睡眠等等。
女人天天喝红枣枸杞水有好处吗
1、减缓衰老。红枣富含维生素C,而枸杞富含维生素A,两种维生素具有强大的抗氧化能力,帮助减少人体内的自由基,减缓衰老,其中维生素C能够减弱人体胆固醇的吸收能力,帮助预防癌症。
2、补充身体的钙元素和铁元素。红枣和枸杞富含微量元素钙和铁,钙元素能改善骨质疏松症,铁元素能够增强人体造血能力,进而改善或预防贫血。
3、改善睡眠。红枣含有的黄酮-双-葡萄糖苷A这一种物质,具有较好的镇静与催眠作用,能帮助改善失眠症状。
需要注意,红枣枸杞茶对人体有许多益处,但对长期熬夜、肝火旺盛的人群无益而有害,天天喝容易引起上火。
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