脑血管病如何保健

对于脑血管疾病的患者来说,平常应当保持情绪稳定,避免生气、紧张等情志刺激。生活起居要保持规律,每天合理安排工作和生活,劳逸结合,这样可以恢复疲劳,改善情绪,改善心肌供血和心肺功能。

饮食上应该多食用清淡可口的食物,以含丰富的维生素及纤维素的食物为主,如水果,大枣,胡萝卜,白菜,芹菜等。合理的饮食,避免的肥胖,少吃高胆固醇和高饱和脂肪酸的食物,蛋黄,动物内脏等要少吃。

每天要保证充足的睡眠,不要过度劳累。此外应该减少食盐的摄入,避免引起肾脏的负担。此外还应该戒烟酒,防止动脉硬化。

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