前段时间，我身边有一个朋友，总是觉得喉咙不适，咳嗽不止。去医院检查后，医生说是感冒引发的咳嗽。但长时间的咳嗽不仅会影响生活品质，还可能对喉咙和肺部造成一定的损伤。那么，在咳嗽的时候，医生说可以通过饮食来辅助缓解咳嗽症状。今天，我就来和大家分享一下咳嗽时适合吃的一些菜品。

1、白萝卜：具有下气消食、除痰润肺、解毒生津的功效。每天可食用约100~150克的白萝卜，可以生吃或烹饪成菜肴。生吃时，可以将其切成薄片或细丝，加入少量盐和醋拌食，既开胃又有助于缓解咳嗽。

2、冬瓜：具有消痰、清热的作用。可以每天食用约200克的冬瓜，可以炖汤或炒菜。如冬瓜炖排骨汤，既滋补又有助于缓解咳嗽。

咳嗽时我们可以通过饮食来辅助缓解症状。当然，如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以免延误病情。