预防脑干出血可以控制血压、调整饮食、保持情绪稳定、适当锻炼、定期检查等方法。
1、控制血压：
如果患者患有高血压，并且长期未加以控制，容易使血管壁的弹性减弱，可能导致血管在血压升高时破裂，引起脑干出血。可在医生指导下服用硝苯地平缓释片、甲基多巴片、卡托普利缓释片等药物来控制血压。
2、调整饮食：
高油脂、高钠盐的食物容易对患者的脑血管产生影响，可能导致患者脑干出血。因此，患者应尽量避免食用肥肉、炸鸡、烧烤等高油脂食物，也要少吃咸菜、酱肉等含盐量高的食物，每日盐的摄入量应低于5g，此外，建议患者戒烟戒酒。
3、保持情绪稳定：
应防止情绪异常的激动，避免血压水平快速升高，日常应注意心情愉快，忌焦躁、暴怒，避免情绪激动。
4、适当锻炼：
过度肥胖、过度剧烈运动等因素与脑干出血相关。因此，可以适当地进行相对温和的运动，如散步、打太极、练瑜伽等，以消耗体内多余的脂肪，降低脑干出血的风险。
5、定期体检：
定期体检可以及时发现血压增高，有利于及时控制血压。对于年龄超过40岁，且有脑血管疾病家族史的患者，需要进行MRI和CT检查，以诊断脑血管疾病，并预防脑干出血等重大疾病。
同时，要保持良好的态度，避免劳累过度，必要时密切注意自己的身体变化，以免造成更多痛苦。当然，脑干出血的几个预防方式要引起重视，这样更有利于解决疾病。
