年轻人肾虚一般多久能恢复

概述：

年轻人肾虚一般最快也要3到6个月的时间恢复。调理肾虚是慢性的过程，患者切不要过于急躁。首先要改掉一些不良的生活习惯，像饮食不当、忧思过多、熬夜、酗酒、性生活频繁等。其次，可以适当的吃一些滋养补肾的食物，像鸡蛋、鸽子蛋、甲鱼、鲈鱼、桂圆、枸杞等，也可以吃一些黑芝麻、黑豆、核桃、板栗等坚果，还可以适当的进行中医的调理，可以吃中成药温肾苏拉甫片，效果比较好。

症状：

年轻人肾虚可能会有一些表现，像男性可能会有性欲降低、阳萎、遗精、早泄等，女性可能有月经周期紊乱、不孕等，患者还可能有精神不振、注意力不集中、记忆力减退、发胖、脱发、腰膝酸软、浮肿、听力减退、失神、情绪难以自控等，这些对于工作和生活都有很大的影响。

注意事项：

在日常生活中要注意生活起居有规律，每日早睡早起，不要熬夜，饮食要适宜适量，不可暴饮暴食，不要饮酒，禁食一些辛辣刺激性的食物，禁食油腻、生冷以及寒凉的食物，多注意休息，工作中要劳逸结合，不要过于劳累，要适当的进行户外体育锻炼，增强抵抗力，像慢跑、散步、太极拳等，保持心情的愉悦，适当的多饮水，促进体内废物的排泄。

以上内容仅供参考

年轻人肾虚一般多久能恢复

概述：

症状：

注意事项：

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