朋友最近出现了体重不明原因的增加，还出现了疲劳和口渴等症状，这些症状引起了他的警觉。为了了解身体的状况，他决定前往医院进行详细检查。在医生的建议下，他接受了一系列检查。检查结果显示，他的胰岛素抵抗程度较高，虽然目前还没有确诊为糖尿病，但医生提醒他需要密切关注并采取相应措施。经过一段时间的积极治疗和生活方式的调整，朋友的胰岛素抵抗状况有所改善，血糖水平也逐渐趋于稳定。

那么胰岛素抵抗多久发展成糖尿病呢？

胰岛素抵抗3-5年可能发展成糖尿病。胰岛素抵抗是指机体对胰岛素的作用敏感性降低，而胰岛素是控制血糖的重要激素。如果胰岛素抵抗没有得到及时有效的干预，可能会导致血糖水平逐渐升高，进而可能发展成为糖尿病。如果早期患者及时进行干预，将血糖维持在正常范围内，则胰岛素抵抗有可能永久不会发展为糖尿病。

预防糖尿病的日常注意事项：

1、每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。也可以进行75分钟高强度的有氧运动，或等量的中等和高强度有氧运动的组合。

2、对于高危人群，建议每年至少进行一次空腹血糖和糖化血红蛋白的检测。定期进行血脂、血压、尿酸等相关指标的检查，以全面了解身体状况。

对于存在胰岛素抵抗的人群来说，定期进行血糖和胰岛素水平的检查是非常重要的。一旦发现胰岛素抵抗的迹象，要积极采取措施进行干预，以预防或延缓糖尿病的发生。