长期反复口腔溃疡的原因一般有遗传、精神过度紧张、饮食不当、刷牙不正确、免疫力低下等，可以通过放松心情、调整饮食、正确刷牙、口服药物的方式改善。
1、遗传：
口腔溃疡一般指的是口腔黏膜发生溃疡性损伤，具有一定的遗传性，如果父母患有疾病，子女患病的几率会明显增加。
2、精神过度紧张：
如果患者的精神过度紧张，容易产生烦躁、焦虑等负面情绪，会导致睡眠质量下降，受到病毒的感染，引起口腔溃疡。需要放松情绪，可以通过户外运动，听音乐的方式改善，避免精神过度紧张。
3、饮食不当：
如果患者经常挑食或者是偏食，导致体内缺乏维生素，容易影响细胞的分裂再生，减少口腔黏膜消化免疫蛋白的合成，引起疾病的发生。需要调整饮食习惯，可以增加维生素的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果。
4、刷牙不正确：
如果患者的刷牙姿势不正确，或者是用力过大，导致口腔黏膜发生损伤，引起口腔溃疡。需要及时调整刷牙姿势，避免刷牙时用力过大。
5、免疫力低下：
如果患者的免疫力比较低下，容易受到病原体的侵袭，机体在免疫过程中会消耗免疫蛋白，使口腔的免疫平衡破坏，引起口腔溃疡的发生。可以在医生指导下使用口腔溃疡散、冰硼散、桂林西瓜霜等药物治疗。
日常生活中应养成良好的生活习惯，保证充足的休息，避免长时间熬夜，根据自身体质适当的进行运动，增加自身免疫力。
