黄桃糖分高吗

2021-12-0283次

王燕

主任医师中医科

中日友好医院

妙手医生权威专家
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黄桃糖分高,不建议糖尿病患者食用。一般人在吃黄桃的时候,建议也要适量。

黄桃在水果中属于含糖量较高的水果,含糖量约10%左右,高血糖的患者不建议食用,但是如果血糖只是轻度偏高,也是可以适量食用的。

黄桃是一种营养价值比较高的水果,除了含有糖分以外,还含有大量的抗氧化剂、膳食纤维、钙离子、铁离子和大量的维生素,适当食用对身体是有好处的。其中黄桃中含有的大量的纤维素成分,可以起到促进消化,润肠通便的作用,改善便秘的症状。每100克黄桃含约56卡路里。 黄桃的热量并不高,所以适量食用黄桃不会导致人发胖。但是黄桃含糖量较高,过多食用容易引起肥胖等问题。

日常生活中可以吃一些水果,如黄桃,还可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等。

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