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• 脚抽筋怎么快速缓解

  脚抽筋想要快速缓解就需要将肌肉放松，最简单的放松方法就是拉伸，如果是往屈侧抽筋，要向伸侧持续拉伸，维持不动，肌肉会慢慢的缓解。如果在拉伸的过程中，同时进行按摩、热敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不强烈收缩，松开了，抽筋也就缓解了。所以脚抽筋后快速缓解的方法就是拉伸，要背伸脚踝、脚趾持续15分钟，才会使肌肉得到放松。脚抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激导致强烈的收缩而产生的现象。屈趾肌、腿肚的肌肉会明显的缩成一团，表现为肌肉很紧、很硬，会越缩越紧，越来越疼，抽得越来越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 9984次

• 如何快速缓解抽筋

  ①如果是脚趾抽筋，要反其道而行之，即朝抽筋的反方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可见效。②小腿抽筋，可坐位或靠墙，双手扳脚尖使脚趾上翘，接着尽量伸直膝关节，热敷或轻度按摩放松紧张的肌肉。③游泳抽筋，先深吸一口气憋住，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩休息。这里需要提醒的是一般抽筋的危害比较小，及时处理就能即刻缓解。但如果发作频繁，则需要及时就医。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-26 22954次

• 脚抽筋怎么办快速缓解
  对于病人出现了足部的抽筋，主要是足部的肌肉和韧带的痉挛情况，从而引起了抽筋，出现肌肉肌腱韧带的痉挛。快速的恢复，可以及时地行足部的热敷、烫洗，并且行足部的按揉，来解除肌肉肌腱和韧带的痉挛。上述组织的痉挛解除以后病人的抽筋症状就会快速的缓解，必要时可以行下地蹲起的活动，从而使足部的肌肉肌腱韧带出现过度的牵拉，过度的牵拉以后，也能够很好的缓解上述组织的痉挛，从而恢复抽筋的情况。但是根本的原因查不明，只是通过上述的治疗来临时的缓解抽筋，但是一定要注意查明原因，是什么导致的抽筋，并且根据病因系统的治疗，病人日后才不会出现抽筋的复发。
  语音时长 1:37”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-13 159199次

• 脚抽筋了怎么快速缓解？
  抽筋了快速缓解的方法是用一只手握住足背部，然后伸直下肢，背伸足踝关节，把下肢的肌腱韧带拉直，这样可以缓解抽筋的症状，一般需要让另外一人协助进行。如果周围没有其他人，而自己出现了抽筋的症状，可以一手扶住支撑物，比如墙壁，站直身体，另外一手抓住抽筋的肢体向后背身体的部位拉动，尽量靠近自己身体的背部。抽筋多是由于过度疲劳，缺钙，局部循环不佳导致的肌肉痉挛，需要多休息，局部热敷，按摩来缓解症状，必要时应用活血化瘀的药物，缺钙的病人需要及时补充钙剂及维生素D。
  语音时长 01:21”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-14 1368次

• 脚抽筋怎么办快速缓解
  对于病人出现了足部的抽筋，主要是足部的肌肉和韧带的痉挛情况，从而引起了抽筋，出现肌肉肌腱韧带的痉挛。快速的恢复，可以及时地行足部的热敷、烫洗，并且行足部的按周，来解除肌肉肌腱和韧带的痉挛。上述组织的痉挛解除以后，病人的抽筋症状就会快速的缓解，必要时可以行下地蹲起的活动，从而使足部的肌肉肌腱韧带出现过度的牵拉，过度的牵拉以后，也能够很好的缓解上述组织的痉挛，从而恢复抽筋的情况。但是根本的原因查不明，只是通过上述的治疗来临时的缓解抽筋，但是一定要注意查明原因，是什么导致的抽筋，并且根据病因系统的治疗，病人日后才不会出现抽筋的复发。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 2903次

• 脚抽筋怎么办缓解疼痛
  缓解腿抽筋疼痛，根据引起疼痛原因不同治疗方法也不同： 1、受凉引起的抽筋疼痛，可以局部热敷进行缓解，也可按摩承山穴，达到舒筋通络的功效。 2、风湿性疾病引起的，建议及时就医治疗，用祛风湿的药物进行治疗。 3、缺钙引起的抽筋疼痛，可以适当食用含钙量高的食物，如豆制品类。 4、过度的运动引起的抽筋，可以休息来缓解疼痛。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-29 6402次

• 脚抽筋怎么办快速缓解
  脚抽筋可能是维生素D代谢障碍、甲状旁腺功能减退、慢性肾衰竭等因素导致的，通常可以使用药物治疗或肾脏代替治疗快速缓解。1、维生素D代谢障碍：人体内维生素D缺乏，慢性腹泻、脂肪泻等引起的肠道吸收障碍，肝硬化、肾衰竭所导致的维生素D羟化障碍等，会导致活性维生素D低于正常值，从而引起钙吸收减少与尿钙增多，导
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 如何快速缓解痔疮疼痛
  并不存在快速缓解痔疮疼痛的方法，患者可以通过多休息、加强局部卫生管理、调整饮食习惯、口服药物、手术等方法缓解痔疮疼痛。患病后需要去正规医院就诊，以免病情持续发展。1、多休息：痔疮是一种较为常见的肛肠疾病，可能与不良排便习惯、饮食不当等因素有关，患病后的症状为排便出血、肛门疼痛以及瘙痒等。疾病发作期要
  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-12-14 0次