妇女更年期失眠多梦怎么办

更年期临床上指围绝经期综合征，妇女围绝经期综合征失眠多梦可通过加强饮食护理、适量运动、口服药物等方法改善。

1、加强饮食护理：

围绝经期综合征是女性绝经前后这段时间性激素波动或减少所致的身体及精神心理症状，患病后会导致卵巢功能下降，可出现月经紊乱、潮热等现象，也可出现失眠多梦。此时应严格加强饮食护理，饮食应注意营养均衡化，但是应避免暴饮暴食现象出现。

2、适量运动：

妇女围绝经期综合征如果出现不适症状后，也可以根据个人的实际情况，定制合理的运动计划，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，适度的进行运动可以促进机体的血液循环，有助于增强机体免疫力，也有助于改善不适症状。

3、口服药物：

患者也可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、屈螺酮炔雌醇片药物治疗，应用药物后有助于调理体内激素水平。

除了以上常见处理方法外，也可以通过加强起居护理等方法改善，出现不适症状后不可盲目轻信偏方，也不可滥用药物，可以及时去医院内分泌科进行就诊。