头皮神经痛怎么办

头皮神经痛是一种头部的常见疾病，引起头部神经痛的原因也有很多，那么出现了头痛该怎么办呢？

第一，寻找原因，从根本上消除。想要消除这种症状，不要操之过急，首先应冷静的分析引起头痛的精神刺激和心理压力来自何方，然后再针对原因，从根本上消除头痛。

第二，保证睡眠，保证生活规律。有这种头痛的患者要学会养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律，对于缓解头痛症状是有很大帮助的。要做到晚饭不过饱，临睡前不进食，不饮用具有兴奋性的饮料，不进行大运动量的体育锻炼，不听节奏感太强的音乐。另外，注意不睡觉的时候尽量不要进入卧室，没有睡意不要上床。

第三，正确认识，减轻心理压力。应当正确认识头痛的症状，消除引起头痛的紧张情绪，减轻心理压力，进而症状得到缓解。

第四，分散注意力，间接缓解症状。头痛患者应该学会分散注意力，不要把注意力集中在头痛症状上，不去有意识的直接消除症状，常此以往头痛的苦恼就会在不知不觉中消失的。