经常手淫有哪些危害

经常手淫的危害有很多，常见的有出现腰膝酸软、疲乏、无力、注意力不集中等。

手淫行为是正常的心理需求，一般适当手淫可以帮助缓解压力，也可以促进前列腺液的新陈代谢，对于个人的身心健康是有益的，但是经常频繁手淫的患者容易出现腰膝酸软、疲乏、无力、注意力不集中、精神萎靡、阳痿、早泄、遗精、滑精等相应的肾虚表现，肾虚主要是肾精气不足，严重的时候会造成精子质量下降。并且男性手淫过多也有可能会引起精液变得稀薄，单次射精的精子总量会变少，精子密度也可能会降低。同时前列腺由于长时间处于充血的状态，进而可能会诱发前列腺疾病，影响身体健康。

经常手淫出现身体不适的患者建议到当地正规医院进行详细的检查，然后进行针对性的处理。日常生活中注意尽量找些其它的事情做，让自己忙起来，不要总是去想与性生活有关的事。当手淫的念头强烈时，可以通过背诵名人名言或唱歌等方法，将想法调转过来。想手淫的时候可选择一些健身活动，如跑步、游泳、散步、打太极拳等等，让自己感到疲劳从而来戒除手淫。

经常手淫有哪些危害

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