血压不稳定导致的头晕原因有很多,可能是贫血、肾上腺上是否存在占位,还有可能存在精神心理因素。

保持血压稳定的方法有:

一,运动每周三次中低强度运动,比如漫步或快走打太极拳等。每次至少二十分钟,改善血压状况。同时运动可以有效控制体重,使血管富有弹性,这样血压才能更加平稳。

二,减轻精神压力。流行病学研究显示,精神紧张压力大的职业人群血压水平较高。

三,常吃大蒜。每天吃二至三瓣大蒜,是降压的最好的简易方法。

四,每天喝荞麦发酵液,可以提升血管通透度,软化血管,对降低血压有很好的帮助。

以上内容仅供参考

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