我想问一下得了高血压要吃什么食物好

得了高血压之后要吃什么食物比较好,主要建议高血压患者可以多吃一些富含钾的食物,因为含钾的食物进入体内之后可以对抗钠,即我们所说的食盐所引起的升压以及血管损伤的作用。这类食物包括土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类、水果如香蕉、枣、桃子、橘子等,建议每天可以补充人体所需要的b族维生素维生素c。

可以通过多吃新鲜的蔬菜以及水果来进行满足,同时高血压患者建议也要多选择一些含钙量比较高的食物,也可以适当的进行钙的补充,饮食的原则要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式,要控制体重,坚持进行体育锻炼。

以上内容仅供参考

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