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• 经常失眠怎么办

  随着社会的快速发展，失眠越来越常见。不但老人容易失眠，年轻人也容易失眠，甚至有的小孩就会向爸爸妈妈说睡不着觉。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱们针对不同的原因进行处理。老人的失眠很多是一些疾病导致的，比如像焦虑、忧郁，都可以导致失眠，查找不同的病因就可以进行治疗。青年人的失眠一般是因为压力过大，朝九晚五的工作，经常加班，睡眠不规律，过度的精神压力也会导致失眠，那么就应该调节自己的作息，制定合理的工作计划，必要的时候也可以服用一些药物。小孩子的失眠往往也是因为情绪的问题，学校的课业压力比较大，家长和老师要求比较高，孩子在这种比较大的压力之下也可以出现失眠。那么就应该先调节他的一些学习的计划，改变他的期望值和孩子进行比较好的沟通。首先是一些心理治疗，必要的时候再辅助一些药物治疗。失眠要根据不同的情况进行针对性的治疗，出现这种情况还是应该找专科的医生进行诊治，找到原因，像神经内科、心理科或者精神科都可以诊治。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 5639次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 21313次

• 经常失眠头晕
  经常出现失眠头晕，则需要考虑是否最近自身心理焦虑，压力过大，烦心事过多，晚上睡觉时是否想的事情过多导致自身无法睡眠。在长期，没有充足睡眠的情况下，容易发生头晕、头痛等短时期症状，所以，要想治疗失眠，首先需要保持，稳定健康的情绪，保持心情愉快平静轻松，睡前不要看精神过于紧张，和刺激的影片或书刊，不要把烦恼带入睡眠，保证规律的睡眠，每晚睡眠七到八小时为宜，那种一周中每天都睡得很少期待周末睡个长觉的想法，是不可行的。同时定期运动，面对压力，往往很难入睡，定期运动不但有助于缓解压力减少梦中惊醒减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠时间，运动应该在睡前2小时前进行，不然体内肾上腺素的分泌会使人精神振奋，难以入睡，同时如果有吸烟的患者，在睡觉前，不要抽烟，否则，尼古丁刺激人体中枢神经，将更难以入睡，推荐大家尽早戒烟有益身心健康。
  语音时长 2:13”
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 3243次

• 经常头晕失眠
  如果一个患者经常出现头晕、失眠等不适症状，这种情况建议患者首先要到医院去看一看神经内科医生，行头颅、颈椎磁共振等相关检查，排除颅内颈椎器质性疾病引起来的上述不适。如果这些检查都没有什么大的问题，长期的头晕失眠就需要考虑与精神情绪有关引起来的不适症状。像后面这一种情况，一般建议患者在神经内科医生的指导下，口服适当的抗焦虑药物治疗，也许头晕失眠的症状才会得到有效的缓解。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-06 2766次

• 经常失眠怎么调理
  一般失眠考虑是神经衰弱或是脑供血不足导致的，建议您可以口服脑心舒或是养血补脑颗粒。另外，在睡前尽量用热水泡泡脚，可以在热水中放红花或是艾草，能够促进血液循环，也可以通过中药调理一下，睡前不要看刺激性的电影，最好喝一杯热牛奶有助于睡眠。
  陆红 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 6303次

• 为什么经常失眠
  出现了失眠的状况，最有可能的就是有一些精神压力大，熬夜以及用脑过度、脑疲劳等情况，导致的一些脑力精力下降，进而可能出现一些类似神经衰弱的症状，而造成睡眠功能紊乱。这种情况还是比较常见的，可以应用相应的安神助眠药物治疗。
  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-01-11 1503次

• 晚上经常失眠
  如果一个患者晚上经常出现失眠的情况，那么首先需要弄清楚到底是什么原因导致的失眠。如果是由于环境过于嘈杂，不利于睡眠，像这种情况，首先要改善睡觉的环境，只有睡觉的环境改善了，失眠的症状才会得到有效缓解。其次，如果是睡前有喝咖啡、喝茶等不良嗜好导致的失眠，首先要戒除不良嗜好，这样失眠的症状才会得到有效缓
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 95次

• 失眠头晕恶心
  在日常生活中，长期的失眠就非常容易导致头晕、恶心等一系列症状，严重的甚至会头痛，不过都是短暂的。但是失眠需要得到尽早的改善，一般都是改善日常的生活规律和作息。首先是要保持稳定健康的情绪，保持心情愉快、平静轻松，避免精神紧张和忧虑，不看惊险刺激的影片和书刊，尤其是入睡前。坚持规律的睡眠，每日保证七到八
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 352次